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弹幕,祝贺林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改变说明晰什么?,我的世界视频

admin admin ⋅ 2019-04-15 22:47:49

视频中关于林丹十几年动作改动首要有三个:架拍时手臂的夹角、架拍时肘部和拍头的高度、起跳后腿部的夹角,见下图。

动图材料请从图集下载林丹十五年右手版动图,仅供学习研讨之用。

(注:为了便利右手爱好者了解,本文把林弹幕,恭喜林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改动说清楚什么?,我的国际视频丹都改成了右手)

一、动作改动全知道

为了更好的验证视频的观念是否事实,第一步先承认动作的时刻点,然后搜集足够多的资料,并加以比对。

1)动作对应时刻

咱们知道整个挥拍进程包含:架拍、引拍、挥拍、收拍四个部分。

视频中的三个动作实际上别离对应了不同的挥拍时刻点肘部的高度改动对应的是起跳预备的时刻点(架拍前、起跳前);而手臂的夹角腿部的夹角改动则是对应起跳后开端倒拍的时刻点(架拍后、倒拍前)。

2)起跳预备全比照

想要准确的比照动作的差异,就需求在一致的时刻点截取对应的动作,以调查是否如视频所述之改动,首要来看起跳前的预备动作(起跳前、架拍前),见下图。

能够看出,拍头的高度大约从06年开端下降到了胸口,09年下降到了腰部,而13年拍头更是降到了腰部以下,好像有点不想把拍子拿起来的意思;一同,肘部的高度也越来越低,手臂的夹角也越来越大。

3)倒拍预备全比对

再来看一下倒拍前的预备动作(起跳后、架拍后),见下图。

能够看出,03-04年期间,小臂有显着的上扬翻开夹角的痕迹,05-08年期间手弹幕,恭喜林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改动说清楚什么?,我的国际视频臂夹角有显着变小夹紧,09年之后,夹角再次翻开,但小臂并没有上扬;腿部夹角仅能大致判别早年间更小一点,但没有显着差异。

4)对的时刻,遇上伯乐

依据上述的比照,能够看呼死他出林丹动作上的改动首要发生在起跳前的差异,而起跳后的差异首要表现在05年之前,能够说改动最大的是在05年到09年,别离是在两届奥运会之后。

从另一个视点来看,这个奥运周期林丹动作上的改动或许是因为04年汤仙虎脱离国家队,虽“退”而不“休”,并在之后更多的侧重于林丹的操练,这其间是否有着必定的关联性,或许只要林丹自己知道了。

更有意思的是,05年之后林丹开端改用反手发球,而李宗伟早就选用反手发球了,好像这个时期关于林丹有着特别的含义。下图为2006全英公开赛竞赛截图,林丹别离用了正手和反手发球。

当然这并不意味着国羽其他教练一无可取,究竟国家队不只要林丹,仅仅林丹在适宜的时刻遇到了伯乐。

为了便利后文的了解:

03-04年称之为前期(出道期);

05-08年称之为中期(生长期);

09-13年称之为后期(巅峰期);

13-18年称之为晚期(阑珊期)。

二、根本动作剖析

了解林丹动作上的改动和时刻点之后,还需求了解肌李怀松肉的状况,咱们知道动作是肌肉缩短做功,想要更好女艺人被醉汉捅死的发力首要要将肌肉拉伸,那么第二步就需求整理一下三个动作别离拉伸了什么肌肉以及对应的挥拍动作又是怎么样的。

1)手臂夹角改动

小臂夹角小(委曲时),肱二头肌缩短,肱三头肌拉伸;反之小臂视点大(扩展时),肱三头肌缩短,肱三头肌拉伸,夹角变大时两个肌肉均处于较为放松的状况(60度至120度之间)。

对应的挥拍动作为向上摆小臂

摆臂是小臂扩展,那么先屈臂拉伸三头肌显然是为挥拍击球做预备,这一点与林丹中期的架拍动作符合(小臂夹角60度,乃至更小),也便是说架拍时小臂夹角过大好像是过错的动作

(起跳前:早中期视点小、后晚期视点大)

(起跳后:前期视点大、中期视点小、后晚期视点大)

2)肘部高度改动

抬肘时,三角肌缩短,背阔肌、三头肌、胸大肌拉伸;反之不抬肘时,三头肌、背阔肌、胸大肌缩短,三角肌拉伸,大臂天然下垂时,各肌肉相对放松(与身体夹角30度左右)

对应的挥拍动作为向上摆大臂:

大臂的摇摆需求提早抬肘拉伸胸肌,这一弹幕,恭喜林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改动说清楚什么?,我的国际视频点与林丹前期架拍动作符合,也便是说架拍时要尽量让大臂举高并展肩,这好像也没有问题。

(起跳前:早中期抬肘高、后晚期不抬肘)

(起跳后:前期抬肘高、中后晚期抬肘稍低)

3)腿部的夹角

腿部视点小(委曲时),腘绳肌缩短、四头肌拉伸;反之腿部视点大(扩展我的史前部落时),四头肌缩短、腘绳肌拉伸,因为是蹬地起跳是最根底皇七子永琮的力气,再加上需求跑动,所以腿部根本上是间歇性替换放松

对应的挥拍动作为转胯卷腹:

左腿后摆踢出需求提早拉伸股四头肌,在挥拍发力时能看到显着的踢腿动作(小腿扩展),这与早中期林丹的动作符合,也没有什么问题。


(起跳宗修堂后:早中期视点小、后晚期视点大)

三、情不自禁、见机行事

了解动作的时刻和对应的被女上司镇压肌肉,就能够进行简略的剖析,总体上来说,这些改动是身体为了适应发力而随之发生的改动。

1)肌肉与力气(改动理由之一)

先说最亡命刺客简单了解的部分,小腿折叠的视点变大了,这一点好像是年纪的联系构成的,这是由肌肉的特性构成的年纪差异,肌肉单元三种不同的类型(包含:耐力肌(慢纤维)、速度肌(快纤维A)、高爆肌(快纤维B))会跟着久艹在线年纪的添加而改动份额,也便是说,年纪越大高爆肌的份额会越来越少。

肌肉的这个特色让林丹在30岁之后肌肉的爆发力下降,导致起跳时腿部肌肉缩短速度变慢,无法再像年轻时那样充分袁腾屈腿,爆发力的下降一同也下降了弹跳才干,这会令起跳高度下降以及起跳时刻被缩短,这日孕妈妈是原因之一。

2)力气与时刻(改动理由之二)

但是实际上这些年林丹屈腿的改动并不显着,而真实影响屈腿视点的首要原因仍是起跳高度和时刻改动了,能够在同年的竞赛中调查到这点,因为突击带来的击球点改动,使得起跳高度和时刻被紧缩,然后导致屈腿视点缺少,发力不行充分,这是原因之二。

3)肌肉逆向缩短(改动理由之三)

屈臂和抬肘动作都在必定程度上拉伸了三头肌,而向后展肩动作则是背阔肌和三头肌缩短,这与改脸型圣嘉新在线咨询夹小臂动作发生了必定的对立,所以从动作上来剖析,前期林丹的动作因抬肘过高,在起跳展肩时三头肌的反向缩短使得小臂天然翻开

林丹很快就意识到小臂的动作使得发力不行会集,所以在之后的几年内很快的改进了动作,随之而发生的另一个成果便是肘部下降了,以减轻三头肌的担负这是原因之三。

下图中能够看出,同是06年的竞赛,肘部的高度现已发生了显着的改动。


四、科学改动未来

经过上面的剖析来看,动作的改动是天经地义的,但是这其间是否还有其他的含义呢?

在这十几年里,科技可谓是日新月异,羽毛球运动当然也从中获利,时代的差异构成球拍的进犯才干有很大的差异,身体素质的操练也更为科学。

1)技能晋级、准确冲击(改动理由之四、五)

球拍进犯力的差异,让现在的球速比过去快许多,在球速慢的时期,为了加速全体的节奏,会在出球速度上做文章。

能够看到当年的林丹多以快杀、点杀为主,所以提早举高肘部、上扬拍头应该是为了缩短了引拍的时刻,使击球的突然性增强,这一点也阿清牌技能够在老将盖德身上看到。

这也解说了为什么林丹前期屈臂视点更大,实际上从旁边面看因为拍头提早上扬了,就显得手臂夹角变大了。

跟着科技的开展,球拍的进犯力添加,球速上的优势渐渐大于出手速度上的优势,这就不得不把许多的快杀晋级为重杀(屈臂降肘蓄力),以添加球速和准确度,这是原因之四。

别的一点,架弹幕,恭喜林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改动说清楚什么?,我的国际视频拍时小臂翻开对击球十分晦气,会因为摆臂时的离心力使小臂脱离挥拍途径,导致发力不行会集,落点不行精准,一般只要在击球点太靠右的时分,才会先将小臂翻开对准来球,所爆露以林丹早在05年就改正了这个动作,这是原因之五。


2)中心发力,以腰带手(改动理由之六)

因为科技的落后,教育缺少更多的数据支撑,不能构成系统,也就没有所谓的标准动作,全部皆凭经历教育,这种传统的口口相传式教育会带来一个很大的问题:注重动作、以手带腰!

因为早年间的突击打法,使得教育时,都过于着重手臂动作,乃至有以手带腰的误区,从前一度忽视中心力气的存在,也就呈现了林丹前期时提早抬肘架拍现象。

而之后林丹的挥拍动则效果到了更多的腰腹力气(腹斜肌),从以手带腰改为以腰带手。



能够比照08年起跳时的肘部较之05年时有显着放低,并在转体后(左意恋右肩交换)取得更大的挥速更高的击球点,这也就意味着弹幕,恭喜林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改动说清楚什么?,我的国际视频,架拍时不再需求把肘部举高超越膀子了,这是原因之六。

3)体能分配,放松肩部(改动理由之七)

年轻时的林丹体能充分、愈加专心,能够随时坚持架拍的高度,跟着挥拍次数的添加,和谐性大幅提高,动作自身弹幕,恭喜林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改动说清楚什么?,我的国际视频的交融性增强,所以在挥拍之前,动作会愈加放松(降肘),抬肘动作逐步随同在起跳架拍的进程中,而不再是起跳就摆好架子,一同年纪的增加需求更好的分配体能,提早架拍无疑是耗费更大的。

别的,作为肩部的发力中心三角肌具有多个方向的发力才干(包含:抬肘、前屈、后展、表里旋),而长时刻的抬肘会让三角肌频频作业,这也是导致肩部伤病的原因之一,信任许多人都看到了杀球更多、架拍更高的李宗伟右肩常常贴着许多的纱带。

再者,提早抬肘也晦气于击球瞬间的内旋,所以中后期的林丹在起跳前尽可能的放松了膀子,起跳后也没有过度的举高肘部,仅在挥拍时才会呈现大幅的抬肘动作,这是原因之六。

五、不变的真理

15年来林丹的跳杀尽管改动了不少动作,一同也有许多动作没有发生改动,我想这些动作应该能够得出一整个挥拍发力的真理吧,包含了改动的动作和一向没变的动作,总体上来说林丹中后期的动作归于比较合理的领域。

1)七大理由,合理动作

七大理由:

理由之一(屈腿视点大):肌肉力气阑珊;

理由之二(屈腿视点大):起跳高度和时刻被紧缩;

理由之三(90度架拍):抬肘过高,三头肌被迫翻开小臂;

理由之四(抬肘高度):战术晋级,快杀改重杀;

理由之五(60度架拍):委曲小臂,准确冲击;

理由之六(不抬肘):中心发力,以腰带肘;

理由之七(不抬肘):分配体能,放松肩部。

合理动作:

起跳前,风吕敷结法手臂放松,小臂夹角在90度左右,拍头坐落腰部,大臂天然下垂与身体坚持30度夹角左右,屈双腿(或单腿)预备起跳架拍。

起跳后,小臂委曲,坚持小说少女的心在60度角左右,架起拍头稍高于头部,肘部抬起,大臂与身体坚持75度夹角左右,小腿向后委曲,预备转胯发力。


2)仰腰展肩动作

仰腰展肩架拍是为了转肩摆臂挥拍,所以这15年里,林丹的仰腰展肩动作一直坚持着弹幕,恭喜林丹大马公开赛夺冠!林丹15年跳杀动作改动说清楚什么?,我的国际视频很大的起伏,并没有显着的改动。

3)关于立腕动作

有人说架拍需求立腕(即展腕),杀球才干更有力,但在林丹这15年的杀球动作里并没有看到有特别的立腕动作,这或许说明晰倒拍前并不需求立腕,只夏天即景需求在摆臂倒拍时顺势立腕,并在最终收腕击球。

4)包击球理论

在不考虑劈吊和点杀状况下,这15年里林丹简直一切的杀球都在击球瞬间内旋包击球头,这与《击球法》中所提及的包击球理论是相符的。


5)制动与收拍

林丹的爆发力使得杀球后发生了制动反弹现象,一同合作大臂动作完结收拍,能够看到大部分的杀球之后,收拍并没有到左下方,而是下收大臂顺势卸力,仍然将球拍留在了身体右侧,这与《击球法》中提及的制动理论和《挥拍注意事项》中提及的收拍理论也根本相符。



下图中李宗伟的收拍同样是在右侧。

6)腿部收拍动作

与收拍动作对应,在杀球发力后,左腿都有显着的向后跨出动作,用以分管落地时的冲击,这是防止落地冲击,损害下肢关节很重要的动作。

7)关于快杀

在这15年里,林丹一切的杀球的发力根本都以内旋为主导,重杀和点杀(快杀)的差异首要在于抽打,重杀有很显着的抽打发力,而点杀省掉较多。


能够说林丹的整个发力系统十分一致,肩部的首要的效果是击球瞬间内旋,这跟印尼双打的肩部下压式杀球有着显着的差异,这好像在提示咱们,挥拍操练是需求挑选一个系统的(或者说门户),在既定的系统大将动作发挥到极致,而不是集各家之所长,当然或许有人天分异禀,能够另辟蹊径找到更适宜自己的办法那就另当别论了。


综上所述:

前期的林丹因打法和根底教育的原因此动作略显不当;

中期的林丹动作上简直挨近最合理的状况,最早批改了架拍时90度屈臂和上扬拍头的问题,之后渐渐下降了肘部;

而后期的林丹和谐更好,动作变得愈加放松;

晚期的林丹,因肌肉和体能等各方面要素,导致动作阑珊和变形,

或许这也是业余爱好者学习羽毛球的必经之路,一同咱们要信任科学,学会最合理的发力挥拍方法和操练办法,以求事半功倍,快速生长,远离运动损害。

(注:相关动图合计约70多个,均为右手版,有需求的爱好者请从今日头条图集下载,仅供学习之用,请勿做任何商业行为)

林丹十枪王集结令五年右手版动图

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